אימון אישי מיועד לאנשים המעונינים בשינוי. מציבים מטרה והמאמן מוביל את האדם לעבר המטרה שהוא רוצה להגיע אליה.
טיפול כולל בתוכו גם אימון, אבל, בשונה מאימון בלבד,  טיפול נותן מענה לקשיים עמוקים יותר החוסמים את הדרך לשינוי.
מאמן אישי לא הוכשר לטיפול פסיכולוגי ואין לו את הכלים הדרושים לשינוי אצל אדם החווה מצוקה, ששורשיה עמוקים.

תלוי במצב של האנשים. לעתים אפשר לעשות טיפול ממוקד קצר מועד, ואם הבעיות סבוכות ומורכבות יותר, זה יכול לקחת יותר זמן.

אם שני בני הזוג מעונינים לשקם את הקשר כי הוא חשוב להם ולא רוצים לוותר עליו, קרוב לוודאי שתהיה הצלחה גדולה לטיפול. אם אחד מבני הזוג כבר עם "הרגל בחוץ" קצת יותר קשה, כי אין רצון לשנות שום דבר, ובלי מוטיבציה לשינוי, לא יהיה שינוי.

כל עוד חיים בזוגיות ויש קשר חי ונושם, יהיה מתח וגם מריבות מפעם לפעם. זוגיות היא מערכת דינמית, יש עליות וירידות, מתחים וקונפליקטים. טיפול זוגי מאפשר לזוג לפתור בעיות יסוד, ונותן להם כלים בונים יותר לפתור את הבעיות שיצוצו תמיד, בדרך בונה, בשיתוף ובכבוד. בטיפול לומדים לפתוח ולשמור את ערוצי התקשורת, לומדים לנהל משא ומתן שבו שניים מרויחים, ולומדים לשמור על האינטימיות והחברות החשובים לקשר. מתח וקצת מריבות, הוצאת קיטור מפעם לפעם, עושים טוב לקשר.

כמטפלת אינני ממליצה אף פעם על גירושין. אני יכולה יחד עם בני הזוג לבדוק את האפשרויות שלהם. כל האפשרויות! אבל ההחלטה היא של בני הזוג. כאשר אני רואה זוג "טוב", כלומר שיש סיכוי טוב לשקם את הזוגיות אני אומרת להם זאת, ו"עוזרת" להם להחליט בכיוון של טיפול הבא לשקם את הקשר. כאשר אני חשה שיש פערים בלתי ניתנים לגישור, שזה קשה מדיי, שאין ממש רצון לשקם, הטיפול לא יכול להמשך, כי בלי מוטיבציה לשינוי אין טיפול, והאנשים מבינים בעצמם, אם כדאי להם או לא להמשיך ביחד. לעתים לוקח להם זמן להחליט, אבל, זה כבר לא קשור לטיפול הזוגי. במצבים כאלה, רצוי לעשות טיפול אישי, כלומר שאדם אחד בא ומברר עם עצמו באמצעות המטפל מה הוא רוצה.

טיפול משפחתי קשור לבעיה עם אחד מחברי המשפחה, בדרך כלל, אחד הילדים שהוא "בעייתי" ולא יודעים איך להתמודד איתו, והקשיים איתו מערערים את האיזון של המערכת המשפחתית כולה. לעתים כל המערכת לא מתנהלת נכון מאיזושהי סיבה, ורוצים שינוי לכל המשפחה. טיפול משפחתי הוא טיפול מערכתי היוצא מנקודת הנחה שכל פרט במערכת משפיע ומושפע. הטיפול המשפחתי מזהה את הבעיה, ולא רק את הסימפטומים שלה, ופועל יחד עם בני המשפחה לשינוי באינטראקציה ויחסי הגומלין בין בני המשפחה כך שהמערכת תתפקד בצורה בריאה ומאוזנת יותר.

כן, בהחלט! דיכאון בא להגיד משהו לאדם הסובל. כמו שיש חום גבוה בגלל זיהום, הדיכאון אומר שהנפש לא מרגישה טוב, כי משהו השתבש. בטיפול אנו מאתרים את הסיבות לדיכאון, וחותרים לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות אשר בתורם משפרים את מצב הרוח, לעתים, נעזרים ברופא המשפחה, לצורך ליווי תרופתי כאשר יש צורך בכך, למשך פרק זמן קצר.

אנשים הסובלים מהתקפי פאניקה וחרדה, נעזרים לעתים בתרופות. טיפול תרופתי יכול לתת מענה, אך חשוב גם לעבור טיפול פסיכולוגי כדי להבין את המעגל הזה של היווצרות ההתקף. לעתים קרובות עיבוד של תכני החשיבה, מערכת האמונות, ודפוסי ההתנהגות , מביאים לשינוי חיובי, המאפשר לאדם לחיות גם ללא טיפול תרופתי, או לשימוש תרופתי במינון נמוך, רק בשעת הצורך ולא על בסיס קבוע.