אתם חוזרים הביתה אחרי יום מתיש, מלאים ברצון לשתף, לדבר, פשוט להרגיש מחוברים. אבל כשאתם פונים אליו, מקבלים בחזרה מילה-שתיים, מבט לטלפון, ותחושה של דיבור מול קיר. "מה קרה היום?" – "הכל בסדר". "איך אתה מרגיש?" – "טוב". השיחה מסתיימת לפני שהתחילה, והתסכול רק גדל.
אם זה מוכר לכם, אתם לא לבד. אטימות רגשית אצל בן זוג היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לפנייה לטיפול זוגי. אבל הידיעה החשובה היא שזה לא גזר דין – יש דרך לפרוץ את החומות ולבנות תקשורת אמיתית. במהלך 25 שנות עבודה עם זוגות, ראיתי מערכות יחסים משתנות כשיש הבנה, כלים נכונים, וסבלנות.
אטימות רגשית היא לא חוסר רגשות – זה קושי בזיהוי, הבנה והבעה שלהם. בן אדם סגור רגשית חווה את מלוא הספקטרום הרגשי כמו כולנו, אבל חסרים לו הכלים, הביטחון או המודעות להביע אותם. חשוב להבין שיש הבדל בין סגירות זמנית בעקבות מצב מסוים, לבין דפוס כרוני של הימנעות מביטוי רגשי.
תסמינים מזהים של גבר אטום רגשית:
בני זוג של גברים אטומים רגשית מתארים לעתים קרובות תחושה עמוקה של בדידות בזוגיות – "הוא פיזית לידי אבל אני מרגישה לבד". נוצר פער רגשי שמתרחב עם הזמן: צד אחד צמא לחיבור, והשני נסוג ונסגר יותר ויותר. הדבר מוביל להצטברות תסכול, לקונפליקטים שלא באמת נפתרים, ולתחושה שאולי "אנחנו פשוט לא מתאימים זה לזה".
כדי לעזור לו להיפתח, חשוב להבין מאיפה מגיעה הסגירות. הדחקה רגשית לא קורית כך סתם – יש לה שורשים עמוקים.
התרבות שלנו מעצבת את האופן שבו אנחנו מתייחסים לרגשות. תפיסות מגדריות מסורתיות עדיין מושרשות עמוק: גברים צריכים להיות חזקים, רציונליים, שולטים. רגישות רגשית נתפסת לעתים קרובות כחולשה. גברים רבים פשוט לא גדלו עם מרחב בטוח לביטוי רגשות, ולא ראו מודלים של גברים המשתפים פגיעות בצורה בריאה.
התרבות הישראלית, עם הישירות והצברית שלה, לעתים מעודדת התמודדות "פרקטית" – "מה יש לעשות?" – במקום עיבוד רגשי. זה יכול להעמיק את הדפוס של הימנעות מעולם הרגש.
חלק מהגברים נולדו עם סגנון התקשרות נמנע – נטייה פנימית להימנע מאינטימיות רגשית. אחרים חווים חרדה חברתית או פחד עמוק מפגיעות. יש גם מצבים שבהם דיכאון או הפרעות נפשיות אחרות מתבטאות באטימות רגשית.
לפעמים, למרות כל המאמצים, הקושי גדול מדי להתמודד איתו לבד.
טיפול זוגי יוצר מרחב בטוח ונייטרלי שבו קל יותר לפתוח נושאים קשים. כמטפלת, אני משמשת כמעין "מתורגמנת" רגשית – עוזרת לזהות רגשות, למתן אותם, וללמד כלים לתקשורת בריאה.
לאורך שנים של עבודה בטיפול זוגי ומשפחתי, ראיתי גברים שבתחילת הדרך בקושי הוציאו מילה, ובהמשך למדו להביע את עצמם באופן שהפתיע גם אותם. השינוי אפשרי, כשיש הכוונה נכונה וסביבה תומכת.
אטימות רגשית היא לא חוסר רצון לחבר – זה לעתים קרובות חוסר יכולת. מאחורי הקירות האלה יש אדם שגם הוא משתוקק לקרבה, אבל הוא פשוט לא יודע איך.
הנקודות המרכזיות לזכור:
השינוי לוקח זמן, סבלנות ונכונות הדדית. אבל כששני בני זוג משקיעים בתהליך, התוצאות יכולות להיות מדהימות. ראיתי זוגות עוברים ממצב של ניתוק מוחלט לחיבור עמוק ואמיתי – זה אפשרי, ומגיע לכם.
מערכת יחסים עם תקשורת רגשית אמיתית היא לא חלום רחוק – היא יעד שאפשר להגיע אליו, צעד אחר צעד, עם הכלים הנכונים והתמיכה המתאימה.
מסתכלים על דפוס חוזר: תשובות קצרות, הימנעות משיחות עומק, סירוב לדבר על רגשות ותחושת בדידות רגשית לאורך זמן – לא רק אחרי יום עמוס אחד.
אי אפשר "לשנות" בכוח, אבל אפשר לעזור ל־בן אדם סגור ללמוד לזהות ולהביע רגשות, בעיקר בתוך סביבה לא שיפוטית, סבלנית ולעיתים בעזרת ליווי מקצועי.
לדבר יותר בשפת "אני מרגישה…", לשאול שאלות קונקרטיות, ולהגיב בלי ביקורת כשיש שיתוף קטן. ככל שיש פחות הדחקה רגשית ויותר קבלה, כך גדל הסיכוי שהוא ייפתח.
כשאת מרגישה שהמאמץ לחיבור חוזר על עצמו בלי תוצאות, שהמרחק הרגשי גדל או שיש "קיר" שלא מצליחים לעבור לבד – זה הזמן לשקול טיפול וללמוד יחד איך לגרום לו להביע רגשות מתוך ביטחון וקירבה.
אם אתם חיים לצד גבר אטום רגשית, מרגישים שהקשר חשוב לך אבל אתם כבר מותשים מהמאמץ לבד – אין סיבה להישאר עם זה לבד. אפשר ללמוד יחד איך לגרום לו להביע רגשות, להפחית הדחקה רגשית ולבנות מחדש תחושת חיבור, קרבה וביטחון.
מוזמנים ליצור קשר ליצור קשר בטלפון 052-2331225 או לשלוח מייל. נשוחח על המצב שלכם, ונבין יחד איך אפשר לשנות את התמונה. הקליניקה שלי בפתח תקווה מספקת אווירה נעימה ובטוחה שבה זוגות רבים מצאו את דרכם בחזרה אחד לשני.
השאירו פרטים ואצור קשר בהקדם
הישארו בקשר
עוד באתר
נבנה ע"י Adactive | כל הזכויות שמורות למירי קדמן
